Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 98,09g | Carbs: 164,37g.
Café da Manhã: Myprotein Caséine Micellaire , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Raisins Secs, Sun Cranberries Bio Séchées , Baie de Goji, Noix, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Myrtilles, Bio Village Son d'Avoine, Flocons d'Avoine, Oeuf Mollet. Jantar: Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Kefir, Amandes, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur. Lanches/Outros: Pomme, Alpro Soja Mangue . mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de blackbird77144
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