Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 30,23g | Prot: 97,36g | Carbs: 89,94g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Kurgi ja tomati salat, Tallegg Kanapallid, Гречневая Каша. Jantar: Azuu kalkunilihast juurviljadega. Lanches/Outros: SELF Omninutrition Iso Whey Premium, Skyr Rasvavaba Rohke Proteiiniga. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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