Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 42,99g | Prot: 151,77g | Carbs: 203,26g.
Café da Manhã: Woolworths Wholegrain Wraps, Woolworths Smooth Peanut Butter. Almoço: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice (Medium-Grain) , Roasted Grilled or Baked Chicken. Jantar: Always Fresh Pickled Onions, Lettuce, Woolworths Select Tuna Chunks in Brine, Woolworths Wholegrain Wraps, Woolworths Australian Potato Minis, Woolworths Family BBQ Meatlovers Pizza. Lanches/Outros: Coles Bread Multigrain, Merlot Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Egg White, Tea with Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gsteak2000
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