Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Gord: 102,64g | Prot: 116,48g | Carbs: 155,89g.
Café da Manhã: Arepa de Yuca, Café, Huevo Frito, Kai Jamón de Cerdo , Queso Natural. Almoço: Miel, Puré papa, Queso Natural, Fresas, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo Asado, Durazno. Jantar: Huevo Cocido, Molleja, Patas de Pollo, Papa Cocida, Caldo de Pollo, Arepa de Yuca. Lanches/Outros: Heil Galletas Integrales con Avena y Chips Chocolate, Fresas, Yogurt Griego, Durazno. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Rutina cuádriceps - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alejandraceros22
|