Jornal de DinSal, 26 set 23

очень заметно, молодец. у вас всё получится. но вроде у вас не такой большой вес, что месячные проспали.  

с первого девятого, вобще отлично. до скольки часов едите? 

С 11 до 17:00) 

Спасибо большое.  

Подскажите пожалуйста, только начала узнавать про интервальное голодание. Вы едите с 11 до 17? Я правильно поняла в комментах? А калории тоже считаете? Или можно все? Или калории нет, но ограничение по углеводам. Давно не худела, отстала от новых направлений  

Калории не считаю вообще Но, исключила сладкое Мучное исключить не могу 🤷‍♀️ На интервальное голодание села для здоровья, говорят что можно снизить Сахар в крови. Но пока еще не проверяла ) 

результат отличный, а какой у вас был сахар?  

За какой период похудели?  

Сахар у меня на пороге 5.99 Индекс ХОМА 3.84 Инсулин 14.43  

На интервальном голодании с 4 сентября  

Подскажите, пожалуйста, а какие временные рамки интервального вы используете? 

Поддерживаю, интервальное голодание просто находка. Хороший результат 👍 

Отличный результат! Очень шустро ушли килограммчики и очень равномерно! 

Вы в сутки теряете от 200гр до 1кг ? 😱😬 

В среднем 310 грамм за сутки. На первых порах хороший результат, потом, конечно замедлится 

Интервал 18:6 раз в неделю 20:4  

Спортом занимаетесь ? Воды сколько выпиваете в день ? 

О! Я тоже на ИГ. Респект! Отличный результат! 😃👍🔥 

Спорта нет 🤷‍♀️ Через неделю поеду домой, а там эллипс, планирую начать 👌🏻 

А если кушать в 7:00 и до 13:00 , так можно ? Или лучше как вы ?