Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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38,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Gord: 25,19g | Prot: 31,94g | Carbs: 76,12g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. Almoço: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. Jantar: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. Lanches/Outros: Замороженная Вишня, Морковь. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Лёгкая Атлетика - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de __dashka~~
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