|
|
880 kcal
|
Gord: 61,32g | Prot: 34,70g | Carbs: 51,19g.
Café da Manhã: Кантата Кофе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Морковь, Творог Нежный 0%, Банан. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Замороженные Ягоды, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Elíptico - 35 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaRoshchupkina1
|