Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2011
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101,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 64,03g | Prot: 62,68g | Carbs: 12,35g.
Café da Manhã: Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche. Almoço: ranch, cheddar, lettuce, shrimp. Jantar: ground beef, garlic, onion. mais...
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3930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Patins em Linha - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de magginessless24
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