Ca. 400 kcal Spirelli mit Putenbrust und Pilzsoße 🍄

1375 kcal Gord: 53,72g | Prot: 76,76g | Carbs: 139,15g.   Café da Manhã: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Griesson Softcakes. Almoço: Edeka Waldpilze, Olivenöl, Schlagsahne, K-Classic Thai Duftreis Gekocht, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Edeka Waldpilze, Schlagsahne, Putenbrust Fleisch, Die Nudl Spirelli. Lanches/Outros: Riva Bigger Mandel, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Harzer Harzer Käse. mais...
1998 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Eiweiß ca. 30g 
25 set 23 por membro: robal7
👍 nach dem Urlaub kann ich irgendwie die Kurve nicht hinbekommen 🥹🤓 Meine Kreativität schläft noch 
25 set 23 por membro: robal7

     
 

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