Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
90 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 50,91g | Prot: 135,77g | Carbs: 97,29g.
Café da Manhã: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Село Зелёное Молоко 2,5%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Almoço: Село Зеленое Молоко 1,5%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Bombbar Топпинг Шоколад, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Домашкино Творог 5%. Jantar: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Красный Октябрь Красный Мак. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|