Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 89,75g | Prot: 74,71g | Carbs: 172,14g.
Café da Manhã: Троекурово Нагетсы Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Перекресток Мини Багет, Яйцо (Целое). Jantar: Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад. Lanches/Outros: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Йогурт Клубника 2,8, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Sen Soy Чипсы Нори, Мистраль Рис Кубань, Перекресток Форель Слабосоленая. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrianova28anna
|