Jornal de janainaavila22, 23 set 23

Está super visível a diferença. Infelizmente as vezes não notamos essa diferença em nós mesmos. Mas é sempre bom tirar foto. Continue 🚀 

Jessicamarin obg o problema é que argente engorda em 17 anos , que é o meu caso , mais queremos emagrecer em um mês e 20 dias , só Deus pra nos da paciência, aja ansiedade 😟  

Vejo muita diferença!! todo o seu esforço está valendo a pena, está cada dia ficando MAIS linda ainda... Eu sei que desanima saber que o processo é lento (experiência de todos nós aqui), mas o importante é não desistir. ❤️❤️ 

está super visível  

Obg a todos , Deus abençoe 🙏🙏 

olha a diferença na dobra de gordura, fica bem evidente o avanço! 

tem diferença sim , principalmente da dobrinha das costas também visível a diferença  

tem sim , continue não desista  

Da pra ver diferença sim,não desista porque cada vez que desistimos ficamos mais longe dos nossos objetivos, força, foco,e fé 

Emagrecimento requer tempo meu anjo, vc não engordou tudo isso em um mês ne verdade, então também não vai perder tudo em um mês. Seja confiante e não desanime. Vc consegue  

Da pra ver bastante diferença sim. Continue no seu propósito Foco 

Ou minha querida..tem sim diferença..as dobrinhas estão sumindo...não tenha pressa flor,sei como é difícil mas tenha fé que tudo já deu certo🌺🌺🌺🌺🙏🏽 

sim tem muita diferença!!! 

Olha a dobra da suas costas, diprê, sério! Estar gordinha não é fácil! Fica muito doente, infeliz! Então bora! Ao infinito e além! Só para frente! Não dê espaço para pensamentos negativos! 

Tem diferença sim. A posição deitada não é a ideal para comparar. Pede para alguem tirar 4 fotos suas agora, de frente, costas, de lado, com os braços estendidos para a frente e do outro lado também. Vai tirando 1 vez por mês a mesma sequência de fotos, de preferência no mesmo lugar e com as mesmas roupas. Fica muito bom pra comparar.  

Concordo com o Ale B, essa posição não dá pra ter muita noção, pois a gordura se “espalha” pelo corpo. Coloque o celular no temporizador e tire fotos em pé, com a mesma roupa. Além disso, meça com uma trena. Assim, você vai saber, de fato, se tá evoluindo ou não. 

Obg a todos 🙏 

A verdade é que o processo e a criação de uma vida saudável com hábitos saudáveis são o primeiro resultado que você deve enxergar, pois a perda de peso, definição, tonificação e melhora na disposição e qualidade de vida são consequências desta mudança de vida. Busque ter ritmo e consistência busque vencer teus impulsos alimentares e sempre visualizar onde você quer estar. Levamos anos para perder a forma e não vão ser em poucos dias ou semanas que vamos ter o corpo ou condicionamento que deveríamos ter co saúde. Viva cada pequena vitória, cada refeição feita de forma lógica e racional, cada dia de exercícios pago e uso a raiva e tristeza de não conseguir cumprir todos os dias suas metas como impulsionador para fazer com mais e mais vontade e determinação, pois você é dona de sua própria vida. Abraço e tudo de bom. 

Da pra ver a diferença nas costas. 👏👏👏 

Agradeço , jeankorb lindas palavras obg