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1180 kcal
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Gord: 98,85g | Prot: 58,09g | Carbs: 15,04g.
Café da Manhã: Tuz, İçim Süzme Yoğurt, Tereyağı, Yumurta, Sirke, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Doğal Peynir. Almoço: Ceviz, Nescafe Sade. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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