Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 72,71g | Prot: 66,23g | Carbs: 200,63g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Sac Kavurma, İncir, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Lanches/Outros: Portakallı Kek, Migros Çiğ Fındık, Yeşil Elma. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 12 minutos, Transport - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eceulkuece
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