Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3518 kcal
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Gord: 129,05g | Prot: 292,05g | Carbs: 299,53g.
Café da Manhã: Soignon Goats Cheese Sainte-Maure, Heinz Light Mayonnaise, Rowan Hill Wholemeal Pitta Bread, Tesco Medium Eggs, Egg White , Biotiful Kefir Yoghurt Original, Blueberries , Bananas , The Foodie Market Mixed Nuts, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Aldi Organic Porridge Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Arla B.O.B Skimmed Milk. Almoço: Lidl Simply Light Mozzarella , Broccoli , Tesco Baby Broad Beans, Lidl Simply Chopped Tomatoes, Bananas , Harvest Morn Bitesize Wheat Shreds, Arla B.O.B Skimmed Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Birchwood Lean Turkey Mince 7%. Jantar: Mixed Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Meridian Natural Peanut Butter, Asda Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Sweet Potato , Nixe Wild sockeye salmon. Lanches/Outros: Oranges , Aldi Scottish Rough Oatcakes, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Fat Free Cottage Cheese with Onion & Chive, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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