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22 set 23

Jornal de briansaraiva, 22 set 23

 
Mais alguém aí fazendo a cetogênica 😉
Visualizar Calendário de Dieta, 22 setembro 2023:
1696 kcal Gord: 133,34g | Prot: 90,24g | Carbs: 42,54g.   Café da Manhã: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido, Abacate. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Alface Americana, Espinafre, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Abacate, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
2395 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
eu tô na cetogênica  
22 set 23 por membro: KatinhaFIT
Eu. Hoje completei 5 dias. Como está indo? Quantas calorias dia? 
22 set 23 por membro: Claudio Geo
Faço há 4 meses 🤗 
24 set 23 por membro: Ariana Freitas2
Alterno entre LC e Keto. Às vezes, junto jejum. 
24 set 23 por membro: Monique.jap =)
Faço cetogênica + J.I de 24hrs 4 vezes na semana 
26 set 23 por membro: BoraBorafilho
Eu ✔ 
27 set 23 por membro: PAM MORRISON
1700 caloria por dia  
29 set 23 por membro: briansaraiva

     
 

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