Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Gord: 22,54g | Prot: 44,94g | Carbs: 122,98g.
Café da Manhã: Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Almoço: Fırında Kabak, Fırında Patates. Jantar: İçim Laktozsuz Süt , Muz, Doğa Yulaf Ezmesi , Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fırında Kabak. Lanches/Outros: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Mürdüm Eriği, Üzüm, Baileys Baileys, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Smrfit
|