Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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56,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 51,50g | Prot: 50,10g | Carbs: 153,10g.
Café da Manhã: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pekmez, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Roka Salatası, Ceviz, İncir, Maydanoz, Domates Çorbası. Jantar: Et Sote, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Badem, Erikler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Lanches/Outros: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Smrfit
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