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Estava com muita baixa estima, nunca pensei ser possivel ficar mal como fiquei...triste! Entao decidir mudar, mudança alimentar,cardio todos os dias... e eliminei 20 kilos! Hoje me sinto melhor, recuperando minha autoestima... e nao vou parar! #Foco #saúde
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503 kcal
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Gord: 12,12g | Prot: 26,37g | Carbs: 74,97g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Banana Prata, Elegê Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma. Almoço: Alface de Folha Verde, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danitrader133
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