Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 71,99g | Prot: 104,49g | Carbs: 77,91g.
Almoço: Uleg Sambal Rawit, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Telur. Jantar: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Saus Barbekyu, ABC Kecap Asin, Kubis, Wortel Dimasak, Tomat Merah. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Original, Salak, Pepaya, Semangka. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mtun96872
|