|
я не ем сладкого, не ем соленого, не ем мороженое, булки, жирное, я не ем даже яйца и молоко без кофе. я силой ввожу в рацион полезный хлеб с граммом масла по утрам, заставляю себя есть яблоки, манго, бананы и малину пока не пропала с прилавков. осознанное питание уже третий месяц. я не взвешивалась до, но скинуто что-то вроде 20+ с июня.
счастлива ли я?) ведь я так мечтала.
да, приятно перетряхивать гардероб и вместо 56 в магазине искать 50, а то и 48.
но что делать во-первых с привычкой покупать и готовить как на толпу, а во-вторых с дурной башкой которой это всё вообще кажется не особо здоровым и хочется ни то бежать за новым рецептом, ни то к новому врачу чтоб проверил нормально ли это всё.
начинаю подозревать что быть жирненькой мне тупо психологически комфортнее. я реально БОЮСЬ меняться.
ну, собсно, не зря мой любимый врач психиатр 😅🤦
|
210 kcal
|
Gord: 8,62g | Prot: 7,82g | Carbs: 24,71g.
Café da Manhã: ВкусВилл Манго, Кофе. Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Jantar: Простые Пельмени, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Азбука Вкуса Рулет Маковый От Шеф-Пекаря. mais...
|
|
 Comentários
Да))) у меня такая же тема давно, быть пухленькой мне психологически комфортно и больше всего из-за этого не худеется мне.
22 set 23 por membro: Planida1
|
А яйца и молоко чем не угодили?
22 set 23 por membro: julsmor
|
вообще говоря с яйцами и молоком всё ок, кроме калорийности 😄
вот это меня и пугает, мне кажется я перегибаю, но остановиться нет желания никакого...
22 set 23 por membro: cria.bk
|
Меня доставка спасла от перееданий. Небольшая порция еды всегда, 250-350 грамм в среднем
22 set 23 por membro: vitamin856
|
А если "покупать и готовить как на толпу" что-то совсем другое, более диетическое, но очень красивое и праздничное?
22 set 23 por membro: 202309
|
тут смысл в том что я не переедаю, а выбрасываю наверное 7/10 продуктов. бесит))) доставка да, очень спасает. супа порцию не сваришь...
про покрасивее совершенно согласна, когда стала есть мало начала выбирать что съесть максимально вкусного и эстетичного, а то обидно.
22 set 23 por membro: cria.bk
|
Не пробовали готовую еду заказывать? Там все четко, по порциям, по рационам и кбжу. И разнообразно.
25 set 23 por membro: Татьяна_ТТ
|
Про выбрасывание продуктов, если что, в некоторых городах есть "фудшеринг", где всякие голодные студенты или многодетные (или уж не знаю кто, может, просто сторонники концепции "ноль отходов"?) готовы приходить, чтоб им бесплатно подарили порцию борща. Какие-то группы в соцсетях у них есть.
26 set 23 por membro: 202309
|
Вот было бы здорово, дочка на меня уже ругается что я её специально откармливаю, а зять жуёт через силу улыбаясь.
Буду откармливать студентов 😅 Поищу, спасибо. Думаю в Москве ещё и не то найдется)))
27 set 23 por membro: cria.bk
|
У меня тоже была эта проблема. Она и есть,собснно . Только я научилась справляться с последствиями. Всё остатки по контейнерам на порции разделённые, и опля. Это когда рука вспомнит и начинает готовить на эскадрон гусар Летучий:))))
27 jan 24 por membro: юли280366
|
А блин,самое главное забыла- контейнеры в морозилку:)))
27 jan 24 por membro: юли280366
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cria.bk
|