Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3159 kcal
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Gord: 97,55g | Prot: 175,81g | Carbs: 419,25g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Brasil Frutt Blueberry, Visconti Pão de Forma Integral, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mamão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado. Jantar: Melão, Abobrinha Cozida, Sadia Frango em Cubos. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Blueberry, Granola, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Tomates, Sadia Peito de Peru, Tapioca, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Amoras, Pitanga, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fincontri
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