|
|
1546 kcal
|
Gord: 84,66g | Prot: 75,92g | Carbs: 116,31g.
Café da Manhã: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Сахар, Арнаут Лаваш, Курица (Жареная в Панировке). Almoço: Банан, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки. Jantar: Черкизово Сосиски Сливочные Гост, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. Lanches/Outros: Сироп, Кофе Латте. mais...
|
|
 Comentários
здорово 👍 отличный результат!
21 set 23 por membro: pytskaya
|
21 set 23 por membro: Наталия_Стебакова
|
Крутейшество!!! Восхищаюсь Вами!! И надо же, подтягивается кожа (руки). Как худеете, за какое время, физ.нагрузка?
21 set 23 por membro: megafonpao110321
|
107 кг:(((( Божечки мои,удачи Вам,так держать🫡
21 set 23 por membro: nastakorol
|
21 set 23 por membro: Елена22198
|
Худею уже 6 месяцев, на дефиците в 1500-1600к
Физ нагрузка - минимум 10тыс шагов день+ бассейн раза 2-3 в неделю, немного силовых минут по 20-30 так же 2-3 раза в неделю+ 40 мин(4км) 2-3 раза в неделю ходьба-бег на беговой дорожке
21 set 23 por membro: Кристина20081991
|
Супер! Вы большая молодец! ⭐️
21 set 23 por membro: maksmasha
|
Всем бы так выглядеть в 84 кг😄 вы умничка!
02 out 23 por membro: maria180707
|
Мария, мне никогда мой вес не дают))) первое что худеет -ноги и попа. Низ всегда на размер а то и бывало два меньше верха)
03 out 23 por membro: Кристина20081991
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кристина20081991
|