Jornal de nakonez, 21 set 23

Итого за сегодня 1338 ккал, на ужин была протеиновая печенька с кофе в 17 часов, + до этого еще немного холодца, поэтому лимит на день закончился рано 😅

---

1337 kcal

Gord: 66,86g | Prot: 79,44g | Carbs: 114,99g.   Café da Manhã: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Сливочный Сыр Violette, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Natura Масло Сливочное 82%, Архангельск Хлеб Хлеб Свекольный. Almoço: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Крем-Брюле и Печенье, Архангельск Хлеб Хлеб Свекольный, Махеевъ Горчица Русская, Домашний Вкус Холодец Домашний, Минская Марка Сметана 20%, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Суп. Jantar: Alpro Кокосовое Молоко , Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк». mais...