Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3766 kcal
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Gord: 92,03g | Prot: 267,12g | Carbs: 459,12g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Cevapcici, Reis (Gekocht). Jantar: Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht), Cevapcici. Lanches/Outros: DM Eiweißriegel Sportness, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Lavar Louça - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielleiner
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