Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3160 kcal
|
Gord: 172,16g | Prot: 101,63g | Carbs: 301,45g.
Café da Manhã: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Jantar: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2879 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|