Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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107,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 73,07g | Prot: 175,54g | Carbs: 233,73g.
Café da Manhã: BodyTech Bcaa & Glutamine, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Almoço: Sprite Sprite (16 oz), Pizza with Meat. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked), Mongolian Beef. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Milk (Nonfat), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, BodyTech Bcaa & Glutamine. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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