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Lanche da tarde delícia , pão com clara de ovo e uma fatia de queijo , pão com creme de avelã
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1442 kcal
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Gord: 38,15g | Prot: 85,44g | Carbs: 195,34g.
Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Swift Bife de Alcatra, Legumes Cozidos, Quiabo Refogado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Melão Amarelo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Flormel Creme de Avelã Crocante, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janainaavila22
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