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hmmm was meint ihr dazu?
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2003 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 175,24g | Carbs: 187,02g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Ja! Skyr Natur, Ja! Skyr Natur, DM Mivolis Flohsamenschalen Gemahlen, Dm Sportness Flavourr Powder Butterkeks, Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero. Almoço: Ja! Körniger Frischkäse, Ja! Körniger Frischkäse, High Protein Shake Cacao, Ja! Körniger Frischkäse, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Jantar: Paprikasoße, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen auf Basis von Erbseneiweiß. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Schokoladenkeks, Reiswaffel Schoko, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Balisto Muesli-Mix, Haselnusseis, All Stars Clean Bar Cookie Dough. mais...
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 Comentários
Ich glaube, dass jeder von uns eine kleine Anerkennung für sein Durchhaltevermögen verdient. Jeder auf seine Art und Weise hat mit FS etwas geschafft, dass man auch zeigen will und möchte. Alle in dieser Community haben auch Ihre eigene Meinung, aber bitte immer Positiv denken, niemand ist perfekt.
21 set 23 por membro: MathisB.
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Hammer. Könnt ich stundenlang angucken. Neue Motivation 💪😊👍!
21 set 23 por membro: DieDavi
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Das freut mich @DieDavi :)
21 set 23 por membro: mrs-tina
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21 set 23 por membro: yvimerci
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21 set 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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21 set 23 por membro: Mausü2016
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21 set 23 por membro: Meerfrau66
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21 set 23 por membro: JAG2521
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21 set 23 por membro: haseeins
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21 set 23 por membro: Alice im Diätland
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21 set 23 por membro: Dienstag81
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Da hast du viel Zeit und Kraft investiert. Hat sich gelohnt.
Wie oft in der Woche trainierst du und wie lange pro Einheit?
21 set 23 por membro: Bones1801
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Bester Beitrag diese Woche
21 set 23 por membro: HanseFit
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Ich finde dieses Bild wunderwunderwunderschön. Wirklich.
21 set 23 por membro: schupferratz
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21 set 23 por membro: VergissMeinN¡cht
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Vielen Dank:) ich trainiere 5 mal die Woche ungefähr jeweils eine Stunde:)
21 set 23 por membro: mrs-tina
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Wow sieht toll aus, ich finde es echt toll wenn man ein Ziel hat 🥰
Wen dein nicht funktioniert …. ändere deinen Plan, aber nicht das Ziel 😘💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Weiter so , ich bin jetzt dein Fan.
21 set 23 por membro: Neffets 112
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Ein sehr krasser Body, sehr gut Trainiert und das kann mit Stolz auch gezeigt werden. Leider (meine persönliche Meinung) werden die weiblichen Konturen ausgesetzt. Ansonsten ein super klasse Bild.
21 set 23 por membro: MathisB.
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mit dem Body kannst du bestimmt Nüsse knacken 😜
21 set 23 por membro: Didi220
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Arme und Taille gefallen mir optisch gut, der obere Rücken ist mir zu muskulös - also optisch wenn die Muskeln angespannt werden. Zweifelsfrei aber eine beachtliche Leistung 🙂
21 set 23 por membro: Metalmausi
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