Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 54,36g | Carbs: 166,79g.
Café da Manhã: Suco de Manga, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Brasfrut Polpa de Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Brioche. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de acasantos
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