|
Temen temen, tips dong, buat ngencengin perut post lahiran cukup angkat beban atau ada saran olahraga yg lain ya?
perut buncit udah berkurang, makanya mau mulai fokus bentukin bagian perut, koreksi kalau mindsetku salah ya huhu 🙏
|
 Comentários
Maaf Ka, saran: barangkali bisa dicek DRnya dulu Ka… DR=Diastasis Recti, kecilkan gap.nya dg melatih diagfragma sambil olahraga… klo gap DRnya belum kecil ada jenis olahraga yg baiknya ga dilakukan dulu… 🙏🏻🙏🏻cmiiw
20 set 23 por membro: #alaMamita
|
Oke kakak kakak kuuuuu terimakasih masukannya 🤩
23 set 23 por membro: PengenBodyGoals.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PengenBodyGoals.
|