Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2023
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57,3 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 53,05g | Prot: 128,45g | Carbs: 218,69g.
Café da Manhã: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Tempe Goreng Tepung. Jantar: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung. Lanches/Outros: Bakpia, Pepaya, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Muscle First Pro Creatine, Quaker Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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