Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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47,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 104,02g | Carbs: 142,87g.
Almoço: ABC Saus Sambal, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Pronas Kornet Daging Sapi, Sania Soya Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Solaria Kwetiau Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal. Lanches/Outros: Es Teh Tawar, Tropicana Slim Oatdrink, Youvit Beauti+, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Pisang. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 54 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Dançar (Passo Lento) - 33 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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