Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 74,63g | Prot: 47,16g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Salatgurke, Kaffee mit Milch. Almoço: Gemüsesuppe, Netto Grana Padano Salat. Jantar: Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Gemischter Salat. Lanches/Outros: Äpfel, Bitburger Herb Alkoholfrei, Schokoladenstückchen. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bernhard-73
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