Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 27,59g | Prot: 111,61g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Vitafor Ômegafor Plus, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Melão Amarelo, Pepino (Descascado), Ragazzo Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Relva Verde Psyllium, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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