Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 42,69g | Carbs: 94,25g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Caseiro, Italac Leite Desnatado , Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Barra Mansa Leite Integral. Jantar: Legumes Salteados, Bassi Bife Ancho. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de becasousa
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