Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 48,53g | Carbs: 153,71g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Requeijão Cremoso, Tomates Vermelhos, Cebolinha Verde, Salsinha, Manteiga com Sal, Tomates Vermelhos, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Vermelhos, BE BAH Suco de Uva Integral, Bem Natural Semente de Chia. Jantar: Sopa de Galinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Kinkan, Aviação Manteiga com Sal, Canela, Bananas. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRoweder
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