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Problemas varios y no puedo dedicarme a pleno al cuidado de mi dieta.-
a pesar de eso baje casi 1 kg, veremos si ahora intentando despacio retomar actividad física y dedicándome de lleno a ver que me llevo a la boca puedo lograr mi objetivo.-
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68,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1229 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 66,47g | Carbs: 163,02g.
Café da Manhã: Azúcar, Dia Galletitas Sandwich Light, Banano, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café, Naranjas. Almoço: Villa del Sur Levite Pomelo, McDonald's Ensalada César con Grill, Mandarinas. Jantar: Mandarinas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cocido de Coles de Bruselas, Mejillones Cocidos. Lanches/Outros: Nueces. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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