|
İdeal kiloya ulaşmanın formülü:(S.S.S)yi Arttır (Ş.U.N)Azalt (M.E.Y)Kontrollü al. Kısaltma tahminlerinizi alayım :)
|
1228 kcal
|
Gord: 66,73g | Prot: 72,58g | Carbs: 90,27g.
Café da Manhã: Badem, Sebzeli Peynirli Omlet, Yeşil Zeytin Biberli, Denge Light, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Elma, Ton Balığı, Kırmızı Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Jantar: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Badem, Patlıcan Musakka. Lanches/Outros: Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
SSS; sebze sıvı spor. Şun;şekerliler unlular nefret. Mey; müzik eğlence yemek .
25 ago 15 por membro: hazanmevsimim
|
S.S.S Su Su Su :)) ŞUN Şeker Un N'yi bulamadım ...
25 ago 15 por membro: feria saygi
|
25 ago 15 por membro: Laborant 03
|
Doğrudur nişasta patates pirinç haftada bir azcık yiyorum.pirinç lapa patates közlü ikiside yoğurtlu
25 ago 15 por membro: hazanmevsimim
|
"Müzik Eğlence yemek" güzelmiş :)) tahminler tutmuş. S.S.S= Spor, Su, Sebze. Ş.U.N = Dediğiniz gibi Şeker, Un, Nişasta M.E.Y= Meyve, Et, Yağ
25 ago 15 por membro: alikalori
|
25 ago 15 por membro: ismail_v
|
Su spor sebze , şeker un nişasta ,meyve ,et,yağ bildim mi?
25 ago 15 por membro: sinopes
|
25 ago 15 por membro: alikalori
|
|
Histórico de Peso de alikalori
|