|
16 сентября - ровно пол года с начала пути к новой жизни 🤩
Сброшено 27 кг, с шашлыками, тортиками и иногда газировкой
Думаю, не плохо…
Все же лето, было очень насыщенным на дни рождения, подходы на природу, выезды в деревню и ночлег в палатке🥰
Жаль, что лето заканчивается, но я на этом не останавливаюсь.
Есть победа в виде - пальто и шубы, которые я носила в 19 дет, сейчас мне 28, и да, я влезла в них…
Есть мотивация, до следующего лета сбросить минимум 10 кг, в лучшем случае -15😎
Считаю калории, ем на 1200, иногда бывает хитрю, но на следующий день исправляюсь 🙃
Коллеги привыкли к моим контейнерам и видят результат, начинают подтягиваться в секту худеющих и это не может не радовать)
Объемы тоже хорошо ушли, я считаю :
16.09 ( пол года )
Грудь -116 (-19)
Талия - 98 (-28)
Бедра - 113 (-20)
Вес - 98
|
1007 kcal
|
Gord: 39,31g | Prot: 89,61g | Carbs: 72,14g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Milka Молочный Шоколад, Блины с курицей, Яйцо, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Кабачок. Almoço: Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Vici Мидии Отварные Маринованные в Масле, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Jantar: Блины с курицей. Lanches/Outros: Блины с курицей, Простоквашино Сметана 15%, Акконд Творог От Красули 5%. mais...
|
|