Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 31,58g | Prot: 59,21g | Carbs: 75,99g.
Café da Manhã: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Mistura, Milbona Queijo de Barrar. Almoço: Uvas, Tomates Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Arroz com Frango. Jantar: Pingo Doce Rosca Presunto . mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caphia
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