Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 56,13g | Prot: 92,94g | Carbs: 175,35g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Almoço: Barilla Girandole, Кабачок, Говядина Отварная. Jantar: Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Груши, Простой Йогурт. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|