Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 82,13g | Prot: 81,29g | Carbs: 171,70g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Nasi Pecel. Almoço: Uleg Sambal Terasi, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Oseng Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Mangga. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kanialara
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