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917 kcal
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Gord: 19,98g | Prot: 88,29g | Carbs: 99,54g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Gengibre, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Brócolis Cozido, Manga Palmer, Chuchu Cozido, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Hortifruti Patinho Moído , Padaria Pão Francês. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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