Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 49,11g | Prot: 123,50g | Carbs: 56,01g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Espaguete de Pupunha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastaciaBa
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