Jornal de nakonez, 16 set 23

Продуктивное утро (лимфодренажная зарядка, прогулка и 20 минут хулахупа) и завтрак на 506 ккал🥩🍅🥑🍞
Сделала домашний рулет из грудинки и куриной грудки🍖🍗

---

806 kcal

Gord: 41,89g | Prot: 53,50g | Carbs: 51,00g.   Café da Manhã: Грудинка Свиная Жареная, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Абрико Топинг Карамельный, Сметана 20%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Сахарный Песок, Яйцо, Творог 9%, Ohla Кокосовые Чипсы. Almoço: Barilla Pesto Alla Genovese, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Рококо Куриная Грудка, Увелка Ячневая Каша Отварная. mais...