Jornal de Mnaile@, 03 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020

77 kg Perdidos até agora: 19 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 dezembro 2020:

296 kcal

Gord: 0,97g | Prot: 2,76g | Carbs: 75,98g. Café da Manhã: Mamão Papaia. Lanches/Outros: Maçã, Banana Nanica. mais...

2114 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 6,5 kg por Semana


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