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metabolismo parece um carro 8 cilindros antigo, gasta todo combustível ⛽
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3292 kcal
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Gord: 79,10g | Prot: 179,80g | Carbs: 481,50g.
Café da Manhã: Homemade Geleia de Goiaba, Visconti Pão de Forma Integral, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mamão. Almoço: Pita Bread Pão Sírio Médio, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Tomates. Jantar: Sopa de Legumes com Macarrão, Sopa de Legumes com Carne, Tomates. Lanches/Outros: Tapioca com Coco, Aveia em Flocos, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Seara Peito de Peru, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolacha de Arroz, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Banana Nanica, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Mamão. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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