Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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73,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 73,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 46,40g | Prot: 199,89g | Carbs: 349,19g.
Café da Manhã: Bananas , Trader Joe's Joe's O's Cereal, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kirkland Signature Egg Whites. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Alani Nu Fit Shake Munchies, Trader Joe's Pumpkin O's, Fiber One 70 Calories Brownie. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Trader Joe's Joe's O's Cereal, Fiber One 70 Calories Brownie, Uncle Matt's Organic No Sugar Added Lemonade, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Bites, Trader Joe's Sweet Italian Chicken Sausage , Bush's Best Zero Sugar Added Baked Beans. Lanches/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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Perdendo 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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