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1778 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 130,52g | Carbs: 196,87g.
Café da Manhã: Continente Flocons D’Avoine Fins, Daco Bello Noix de Pecan, Prozis Zero Raspberry Syrup, Douceur du Verger Myrtilles Américaines, Yoplait Skyr Nature, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero. Almoço: Turini Torsettes Blé Complet, Oeuf au Plat sans Matière Grasse, Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili. Jantar: Prozis Honey Mustard, Tomates, Notre Jardin Mâche, Bio Village Pomme de Terre, Le Gaulois Filet de Poulet l'extra Tendre. Lanches/Outros: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Banane, Joyfuel Barre Protéique (Cookie And Cream), No.1 Living Kombucha Gingembre Curcuma, Biotech USA Crush Protein Bar (Cookies And Cream). mais...
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 Comentários
belle assiette ❤️ bonne après-midi 👌👍😉
15 set 23 por membro: yleger39
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16 set 23 por membro: Hinsaw
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Waouh c’est énorme ta perte de poids depuis mars félicitations ! Tu mesures combien ? J’ai 56 comme objectif moi
16 set 23 por membro: Wish 56
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hello ! merci beaucoup! je mesure 1m58 et maintenant mon objectif ce serait de perdre encore 2kg de gras puis me concentrer sur la construction musculaire. je pense que j’aurais pu perdre un peu plus vite mais je me suis amusée à faire des buffets un peu toutes les deux semaines..😅
16 set 23 por membro: Hinsaw
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🤣je sais c’est compliqué des fois la nourriture nous réconforte !
16 set 23 por membro: Wish 56
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Moi je voudrais 1 de moins et je n’y arrive pas pas assez de volonté !
16 set 23 por membro: Wish 56
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je constate quand même une jolie perte, bravo !
et oui… mais je commence à comprendre pourquoi je faisais ça (peur de manque de nourriture) et donc je me suis calmée
16 set 23 por membro: Hinsaw
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Moi j’ai besoin de faire des crises sucrées😔
16 set 23 por membro: Wish 56
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peut-être que tu devrais essayer d’ajouter un peu plus de choses sucrées qui te font plaisir dans ton alimentation ? je sais que moi j’attendais avec impatience les buffets car j’adore la nourriture asiatique donc maintenant j’essaie de reproduire des plats chez moi et ça marche ! pareil pour le sucré, je suis vraiment gourmande donc j’essaie de chercher des alternatives ou alors d’incorporer des choses qui me font du bien dans ma diet (lundi je vais tester un des nouveaux cookies de la mie câline😻😻)
16 set 23 por membro: Hinsaw
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